Обо мне
Здравствуйте, меня зовут Екатерина Алпатова. Я психолог, практикую с 2019 года. В своей работе опираюсь на когнитивно‑поведенческую терапию (КПТ), экзистенциальную психологию и логотерапию. Для меня эти подходы не просто методы, а способ сохранять целостное видение человека: мы можем работать с мыслями и поведением, но всегда в контексте смыслов, ценностей и уникального жизненного пути.

Я убеждена, что качественная помощь начинается с личного опыта. Поэтому я прошла длительную личную терапию и групповую терапию, а сегодня регулярно обращаюсь к супервизиям. Это помогает мне оставаться в профессиональной позиции, замечать свои «слепые зоны» и бережно сопровождать вас, не подменяя собственными установками вашу реальность.
Что вы можете ожидать от нашей работы
  • Мне важно понять вас, создать пространство, где можно говорить о самом сокровенном без страха осуждения. Я не даю готовых советов и не использую провокативных методов – я рядом, чтобы мы вместе разбирались в том, что для вас значимо.
  • Вместе мы исследуем ваши мысли, эмоции, телесные ощущения и поведение, но не в формальном «разборе ошибок», а в поиске того, что поможет вам жить более полно и опираться на себя.
  • Я признаю безусловную ценность каждого человека. Моя задача – не менять вас под чьи‑то ожидания, а помочь восстановить связь с собой, своими истинными желаниями и внутренними опорами.
Мои профессиональные ценности:
  1. Безусловная ценность личности. Вы – не набор симптомов, а человек со своей историей. В фокусе нашей работы – восстановление контакта с собой, своими смыслами и подлинными потребностями.
  2. Психологическая безопасность. Конфиденциальность, доверительная среда, поддержка без оценок – это основа, без которой невозможно глубокое движение.
  3. Сохранение способности мыслить и чувствовать. Я помогаю не «убрать» сложные переживания, а научиться проживать их, не теряя критического мышления и связи с реальностью.
  4. Укрепление внутренних опор. Моя цель – не сделать вас зависимым от терапии, а помочь находить ресурсы для самостоятельных решений и жить с опорой на себя.
  5. Признание уникальности вашего опыта. Никаких шаблонов «как должно быть». Только то, что имеет значение именно для вас.
  6. Поиск смысла и созидание. Вместе мы будем искать не просто «способы справиться», а то, что наполняет жизнь: заботу о себе и близких, реализацию своего призвания, осмысленное движение вперёд.
Направления работы
Я помогаю взрослым людям, которые хотят лучше понять себя, справиться с эмоциональными трудностями и выйти из повторяющихся сложных ситуаций. Работа строится в опоре на КПТ, экзистенциальный подход и логотерапию – мы можем работать как с конкретными симптомами, так и с более глубинными вопросами.

  • Тревога и панические атаки – помогаю разобраться в механизмах тревоги, снизить её интенсивность и вернуть чувство контроля над своей жизнью.
  • Депрессия – работаем в тандеме с психиатром, если требуется медикаментозная поддержка. Моя задача – помочь восстановить активность, вернуть интерес к жизни и найти опоры.
  • Гнев, раздражительность – учимся распознавать причины гнева, экологично выражать его и использовать как источник энергии для изменений.
  • Страхи и фобии – мягкая работа с пугающими ситуациями, чтобы они перестали ограничивать вашу свободу.
  • Выгорание, стресс на работе и в коллективе – ищем ресурсы для восстановления, выстраиваем границы, возвращаем смысл профессиональной деятельности.
  • Внутренние конфликты – когда вы чувствуете разрыв между «надо» и «хочу», между разными частями себя. Помогаю привести внутренний диалог к согласию.
  • Сепарация, отделение от чужих ожиданий – работа с чувством вины, страхом не оправдать надежды, поиск собственного пути.
  • Поток проблемных самоощущений – когда кажется, что «накрывает», и сложно отделить реальность от внутреннего голоса критика. Вместе мы научимся различать свои истинные чувства и навязанные установки.
  • Восстановление связи с собой, своими ценностями и желаниями – если вы потеряли ориентиры, не понимаете, чего хотите на самом деле, или живёте «не своей жизнью».
Формат работы:
Я работаю очно в Москве или онлайн по видеоконференции. Стоимость часа – 5000 руб.
Стоимость для регулярной терапии (от 3 сессий) – 4500 руб.

Как проходит работа:
Для записи на консультацию, пожалуйста, заполните форму и опишите в 2-3 предложениях ваш запрос. Я вернусь к вам с ответом и мы выберем время консультации очно в Москве или онлайн.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Образование
  1. Московский Институт Психоанализа – Магистратура «Экзистенциальная психология личности и логотерапия»
  2. Институт интегративной психологии профессионального развития - практический психолог.
  3. Институт психотерапии и клинической психологии - клинический психолог. Квалификационная работа "Коррекция личностных расстройств", практика в Центральной клинической психиатрической больнице.
  4. Институт психотерапии и клинической психологии - когнитивно-поведенческие технологии.
  5. Институт психотерапии и клинической психологии - психотерапия неврозов, тревожно-депрессивных расстройств, панических атак, эндогенных расстройств.
  6. Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского - АСТ-терапия.
  7. АНО ЦПИ "Русское общество психосоматики" - психология и психотерапия психосоматических расстройств.
  8. Средиземноморская школа семейной психологии и психологического консультирования - работа с травмой: метод исцеляющей беседы в краткосрочной терапии.
  9. Центрированное на самоощущениях консультирование. Ландшафтная навигация и IR-техника.
Made on
Tilda